懶媽之養生飯

我和沛沛在家吃午餐都通常十分簡單，

重點是「煮得快」和「夠營養」。

打開雪櫃，

拿出蠔豉、白飯魚乾、杞子、合桃、紅棗等材料，

洗淨、切碎，洗米放入電飯煲後，

把材料鋪上米上面便可，

20分鐘後便可以品嘗了。

(用五色米及加燕麥更健康)

沛媽再懶一點，

放個蕃茄上蒸架一起蒸(加少許糖便不怕寒涼)，

午餐也有蔬菜，營養十分足夠了。

再加少許健康豉油和橄欖油，美味可囗。

沛媽再懶多一點點，

多放一隻雞蛋蒸，

下午茶可以吃水果蛋沙律了。

懶之餘，仲慳電、慳煤、慳水、慳時間...Yeah!