龍利葉紫蘇葉果皮茶

秋冬天氣，個個都容易有兩聲咳，醫師教我用。。。

一片龍利葉、

一片紫蘇䈎，

再加一角果皮(去瓤)，

沖一壷茶，一家都可以飲，化痰止咳!

加少少蜜糖，就更易入口，沛沛都話好味!!!!

龍利葉/約$8兩

紫蘇葉/約$5兩（夏天不用）

Watoto

前幾天，帶沛沛聽 Watoto音樂會，與一班非洲孤兒走在一起，體驗如何用音樂、唱歌、跳舞去感謝天父。

這班來港表演的非洲孤兒最少的只有6歲，在香港進行50場慈善音樂會，讓我們認識世界上某些角落正面對貧窮、戰爭、病痛的孩童，但同時他們與我們分享天父的愛。

他們看似很缺乏，但從他們的笑容可感受到他們內心的富足，那份「喜樂」在我們香港的兒童很很少找到。

非洲小孩在台上講述自己成為孤兒的故事，及接受Watoto兒童村救助的經過，他們説「我愛非洲，雖然非洲有貧窮、戰爭、疾病......」，但他們相信自己將來可以成為非洲的領袖，改變非洲的命運。

希望有一天，我們的孩子也能驕傲的説:「我愛香港，因為......」

朗誦？！

沛沛小朋友參加朗誦比賽，一開始竟然唸左佢自己超喜歡嘅詩，而唔係比賽嘅誦材，佢發覺自己錯左，呆左5秒自己轉返唸比賽首詩，當然沛沛成個靈魂都飛走左，HeaHea地咁唸完。

小朋友要一個人面對比賽，會緊張同驚都真係好正常，當然個個都想攞奬，但係攞唔到奬對我嚟講係用左幾百蚊報名費，都無乜必要鬧個小朋友，唔會同沛沛講「攞唔到奬無所謂」，唔想焦點放係獎項上面，反而著重沛沛對比賽嘅認真態度，大家傾下點先可以唸到一首好聽嘅詩同大家分享，下次點可以更好，呢個同沛沛一齊學習嘅過程係好重要同開心。教孩子有一個好嘅態度，自然有好嘅行為，有一個理想嘅結果。

見到有d小朋友比賽前驚到面青青，出晒汗又話肚痛，比賽完左咩事都無，最終俾爸爸媽媽鬧一餐。其實小朋友嘅壓力係嚟自比賽定父母呢!?

海底椰花膠蛤蚧湯

當自己深信「征服一對蛤蚧可以改善女兒哮喘問題」的時候，其實再嘔心的事也會鼓起勇氣去做。幸好沛沛自少也愛喝湯，她會大口大口的喝完，而且湯料也會乖乖的吃，之後大說一句「好味!」。當媽媽的還怕什麼?

無火「㷛」粥仔

沛婆之前送左個韓國Rabbit Mart真空保温杯俾我地，話可以無火「㷛」粥仔，我覺得超神奇。沛沛肚仔唔舒服，當然要試下用嚟「㷛」粥。😙

面對困難…是阿NICK的功勞?!

前幾天，沛沛要參加普通話朗誦比賽，但她比賽前一天開始作病，咳和鼻水也來「探望」她。😰😷作為沛沛的朗誦老師，當然心裡有點不快和感到可惜👉👈，因為訓練她不但需時，而且花心機。😭作為沛沛的媽媽，深知孩子病是無可避免，病是需要休息，所以比賽前一天沒有任何操練，沛沛只有在家「食玩瞓」。😪😴

第二天起來，沛沛精精神神的，但依然有點「聲沙沙」。😁最後，我還是決定如常的帶她去比賽，讓沛沛有體育精神的去完成一項比賽，獎項已拋諸身後了。😙

蘋果雪梨蜜茶

天氣開始轉，一家要滋潤下！

材料好簡單，煲45分鐘左右就完成，

加少少冰糖更好味，凍左之後加蜜糖都OK。

煲過嘅蘋果雪梨仲可以做埋沛沛嘅茶點。

沛沛在家揼揼揼

大概沛沛三歲左右，我自家製了一塊厚厚的水松板給沛沛在家玩揼釘遊戲。可訓練孩子手眼協調，力度控制，容易方便好玩的手肌活動。父母需從旁指導孩子，確保安全。

做法:
買一板3~4mm的水松軟紙，
剪裁成5-6塊，重疊起來，
每塊之間加上雙面膠紙貼好便可製成厚厚的水松板，
更可用靚靚膠紙裝飾四邊。
釘以大頭針代替，
而水松軟紙及小hammer購於吉之島$12店。

不只是上一堂烹飪課＠Towngas Cooking Centre

多謝煤氣烹飪中心係暑假嘅時候，

邀請左沛沛參加烹飪班，

跟Jackeline姐姐煮大餐，

同其他小朋友一齊整「珍寶親子丼」

自家字母/數字沙紙板

K2是開始學習執筆寫字的年紀，過去的日子沒有刻意教沛沛寫字，

她也只是自由的寫寫畫畫。

在沛沛兩歲的時候，我參考了蒙特梭利教學法，

做了大階細階英文字母和數字的沙紙板，

讓沛沛可以用手指頭模仿書寫，從觸覺刺激下學習，有助記憶和腦部發展。

K2開學之後，沛沛要開始學習筆順，不希望增加功課以外的書寫練習，

所以我們在家是用沙紙板温習，創作自家的筆順口號，也只會在小白板寫幾次。

孩子感有趣之餘，也可增強學習興趣，更可以帶來感覺統合的好處。

只需用上沙紙和紙咭便可以輕鬆在家DIY製作孩子學習的教具，

以下是沛沛和我使用及製作沙紙板的短片。

大家可以參考一下: http://yes-parents.com/knowledge/article/T3/T3C501106.yp

兒童按摩super good!!!

很多父母都希望可以安排更多時間陪伴小孩，

下班更希望飛奔追趕回家，

希望多見孩子一會，陪玩多一會! 

親子按摩絶對是每晚父母與孩子建立正面親子關係的好活動。

每次按摩15分鐘左右，

不但可以互相享受親子間的親密時間，

增強孩子安全感、免疫力，

更可以同時令孩子及父母增加體內的好荷爾蒙(催產素)，

放鬆心情，減輕壓力，改善睡眠質素!

若想了解更多有關兒童按摩的詳情，

可以看看沛沛和好朋友Ashley與媽媽於BB展講座的親身示範影片!

睇片: http://www.yes-parents.com/knowledge/article/T3/T3C400801.yp

「2014 Q嘜親子廚神大賽」~「Q嘜親子甜品烹飪班」

多謝「香港優質標誌局 」 香 港 Q 嘜 優 質 標 誌 計 劃 （Q嘜）於7月邀請我和沛沛以特別嘉賓的身份出席「2014 Q嘜親子廚神大賽」之「Q嘜親子甜品烹飪班」

之前寫了一篇文章介紹活動，大家可以再細看。

沛沛係「Q嘜」?!

今次，加多好多相介紹當日情況！

大家睇完就會知道我地玩得幾投入同開心啦！

在家輕鬆Shopping@Zalora

有時候，要湊女，要做paper work，要教學，其實真的沒有時間shopping。

不過，有時候半夜做得發呆，便在網上四處看看。

之前經常在facebook和其他網站見到Zalora online shop的廣告，

於是便好好奇奇的瀏覽一下Zalora。
https://www.facebook.com/ZaloraHongKong?fref=ts

奇妙的發覺Zalora賣的鞋、衣物、袋、飾物等等的種類很多，而且也感覺價廉物美。

！！！我特別喜歡shoes online！！！

看了很多很多

有機BB胚芽米~Kitchen Basic

前幾日同沛沛入BB展做講座嘅時候，

有時間去左 必食廚房 Kitchen Basic 攤位探下營養師Leslie哥哥，

當然要買包由Leslie哥哥親自主理嘅「蘇嫲嫲有機BB胚芽米」 試下啦！

剛好沛沛呢幾日個咀仔整損左，完全無胃口食野，成日話好痛，

所以我就用左胚芽米煲左個飯仔俾佢食。

【第一屆 小企鵝遊學盃】

小企鵝樂園 Vico sky x Yes-Parents.com
【第一屆 小企鵝遊學盃】今個暑假 一齊玩轉全世界

之前沛沛有機會去小企鵝樂園 Vico sky 遊走法國同韓國，

從遊戲中體驗，認識不同國家，非常有趣好玩。

今次到大家有機會免費遊歷8國，而且所有參賽者都有禮物同證書。

初賽勝出嘅小朋友仲可以進入決賽參加天才表演，有機會得大獎。

24/8決賽當日，全程有專業團隊拍攝，留下美好回憶。
只要係5﹣8歲嘅小朋友就可以參加，網上報名好容易，快D報名喇！

8月14日截止報名啦！

希望決賽見到大家！
想率先睇預賽片段，睇完你就知到有幾好玩，快D去片: http://goo.gl/3ER1uf

兒童按摩好處講您知講座＠BB展

與沛沛一起推廣按摩是一件好幸福的事，親身示範，分享最真實的一面。
沛沛和朋友仔Ashley在台上十分興奮，

按摩前後都不時擁抱我們兩位媽媽，

令我們感温馨，也有少少尷尬。

多謝Lousia媽媽和Ashley小朋友好主動學習按摩，

而且一家經常互相按摩，十分支持和認同按摩的好處。

今次可以邀請他們一起在BB展進行示範，

令更多父母認識兒童按摩，好難得!謝謝!

每日與孩子按摩十分鐘，

可提升免疫力、專注力，增加好荷爾蒙，放鬆心情，改善睡眠質素等等 ，

同時加强親子之間的依附感! 

一套好簡單，方便，有效的手法，值得推介給父母和孩子!健康家庭，由按摩開始!

了解更多: http://www.yes-parents.com/edm20140730.do

北上教學

昨日獨個兒北上，

與國內的父母分享嬰兒按摩、兒童按摩及DIY教養孩子的小秘笈!

一連两場的講座雖令我感疲累，

但這次北上之行十分有價值和有意義。

參加的父母十分專注學習，

對我這位導師的尊重令我感動起來，

他們不但目不轉睛，而且不斷發問，珍惜即時實習的機會，

每一位也投入參與，更表現得樂在其中。

看到他們用心學習的態度，為的也是希望自己的孩子可以健康快樂成長!

向更多的父母推廣按摩是很快樂的事，

無分國界，因為將來的社會，也是屬於全世界每一位孩子! 

健康快樂家庭，由親子按摩開始!

嬰兒按摩->>兒童按摩

沛沛出世不到幾個月大，我開始研習嬰兒按摩、小兒推拿，

由自學自用到教授其他父母，都已經有4年了。

由前線社工，每天衝鋒陷陣處理自殺個案，

到變成全職媽媽，每天湊女餵奶換片，

再到今天從事嬰幼兒親職教育工作，與家長分享自家的教養方法，推廣按摩......

一切感覺有點奇妙!!!

嬰兒按摩講座＠BB展

一連4日的「第22屆國際嬰兒/兒童用品博覽」於昨日在灣仔香港會議展覽中心舉行，

很高興可以代表「國際嬰兒按摩協會-香港分會」作講座嘉賓，

向父母講解有「國際嬰兒按摩協會」 的起源之餘，

也分享嬰兒按摩的好處、如何透過按摩增加親子間的互動和親密感、按摩時需知等等，

更向大眾分享如何嚴選嬰兒按摩課程和導師。

沛沛在大氣電波@和順堂 x 商業電台

沛沛和我有幸獲和順堂國際（心和體順 Get Well Soon）邀請，

與商業電台合作，

接受小儀訪問有關使用和順堂精品中醫藥服務的情況和感受，

更可向和順堂葉丹中醫師和李慧儀中醫師好好學習如何為沛沛調理哮喘問題。

沛沛中了Frozen毒＠玩具“反”斗城

上次參加完玩具“反”斗城「夏日樂繽紛派對」之後，

多謝玩具“反”斗城同事送左「夏日熱選優惠」精選熱門產品俾沛沛。

係咩玩具？

就你令大人細路日日開口埋口都Let it go嘅Frozen玩具呀！

與孩子一起從玩樂中學習，從體驗中成長

今次海下灣出海之旅，令自己得著都好大，點解?

其實我一D都唔喜歡同陽光玩遊戲，更加唔喜歡水上活動，不過想沛沛有多D非物質嘅生活體驗，而且自己都未試過划艇出海，好好奇，仲要係一家三口同行，所以今次去左先算。見到D小生物，我真係有少少毛管動，再望下沛沛嘅反應，發覺佢都驚驚地，唔想佢好似我，咩都驚一餐，所以我自己都試下扮晒野，好似好勇敢、好願意咁摸下D海参、蟹仔，俾沛沛都有多D機會認識唔多嘅事物，對唔同新事物都可以保持開放態度，唔係要迫佢咩都要做到，唔係要同其他小朋友比較，而係只希望佢有多D初體驗，認識多D，嘗試多D。

夏日親子「Boat Trip」Fun Fun Fun

星期日係一家出外同大自然、同陽光玩下遊戲嘅好時間。剛剛過左嘅weekend，我地同好朋友仔一齊去左西貢海下灣玩左一日。一家三口第一次划安全艇出海，整個經驗都好開心、好特別，令我地有好多個「第一次」嘅美好回憶，真係好值得同小朋友去。

親子講座 ~「在家訓練寶貝的秘笈」

今日第一次講「親子講座」，

一半參加者係大人，一半係B呀!

上半場同一班好有心嘅爸媽分享「在家訓練寶貝的秘笈」，

講解嬰幼兒發展需要，點樣係屋企訓練小朋友大小肌、感覺統合嘅遊戲;

下半場示範嬰兒按摩、說故事技巧。

希望更多爸媽知道一D簡單嘅方法，透過按摩、遊戲、故事，

將愛傳俾自己嘅小朋友呀!

我覺得呢份工作好有意義，繼續努力傳開去!

愛孩子其實不花錢，

要的只是時間和爸媽的一雙温暖的手、

一把温柔的口、

一對專注的眼睛、

兩隻耐心聆聽的耳朵!

想了解更多有關沛沛同沛媽嘅育兒秘笈，

請瀏覽Yes-Parents.com「自家學前準備秘笈專輯 」，

一共有11段影片同大家分享：

http://www.yes-parents.com/knowledge/article/T3/T3C501107.yp

沛沛「冬病夏治」～三伏天灸實錄

沛沛自少氣管問題多多，去年更確診患有哮喘，鼻敏感也十分嚴重，

需要長時間接受西藥治療。

可是西藥始終有副作用，感覺沛沛總是比同齡小孩個子少，而且牙齒不夠白，

擔心類固醇藥物影響沛沛成長，真的希望沛沛可以快些停藥。

我和沛爸也相信中醫藥能長遠幫助沛沛根治哮喘問題，

所以我們去年開始帶沛沛看中醫。

沛沛都十分合作，願意食中藥。

而且我們平日多煲治咳滋潤湯水，沛沛也會大口大口喝！

再者，她很乖乖，完全配合「零凍食」生活，

學游水，食魚油丸和鈣片等等，去年也做了「天灸」，所以病情大有改善。

今年夏天，我們把握「冬病夏治」的好時間，

帶沛沛去和順堂精品中醫藥找中醫進行「三伏天灸療法」。

我們去了和順堂於7月初開業的太古城新店

環境舒服，完全不像傳統中醫館。

家務好幫手

用左Prologic地拖（Primada 寶康達 • Pro-Logic）差唔多兩年，

終於爛左喇!!!去左好多間鋪頭揾先有貨，好彩!!!

Prologic係我用過最方便、最好用嘅地拖! 

可以直接放入桶、浴缸脱水，'chok'5~6下就乾身，

全程對手唔洗掂水，我唔洗怕"媽媽手"發作!

而且可以360°旋轉，拖床底、櫃邊超方便容易!

最重要一點係……Prologic呢個家務好幫手可以令沛沛都成為屋企嘅家務好幫手!

全因為地拖可以調較高度，

調到最低同沛沛差唔多高，

佢用係上嚟好輕鬆，連脱水都可以自己做得到(當然仲有d濕濕地)，

佢兩歲已經可以開始幫手拖地!

一個合適嘅工具，

其實係有助訓練到小朋友自理同主動參與家務! 

誠意推介，雖然貴左少少，成二百蚊，不過物有所值! 

Prologic@日本城

玩具“反”斗城「夏日樂繽紛派對」

多謝

玩具“反”斗城 

邀請我和沛沛

參加13/7/2014舉行的

!!!「夏日樂繽紛派對」!!!

沛沛很開心可以與其他獲邀小朋友一起試玩，

試玩什麼？？？

就是試玩這個暑假玩具“反”斗城精挑細選的10大人氣玩具。

今個暑假玩具“反”斗城有「夏日熱選優惠」，

為大小朋友準備了數百款各式娛樂性和功能性俱備的夏日玩具，

更有10款全新或獨家發售的人氣玩具。

沛沛留港環遊兩國＠小企鵝樂園 Vico sky

你話沛沛呢個法國少女LOOK好睇啲？

定韓國娃娃LOOK可愛啲呢？

之前自己去左參觀 小企鵝樂園 Vico sky ，

今次終於到沛沛留港遊走法國同韓國喇。

沛沛攞住小企鵝護照同登機證，

由導遊姐姐帶領下走訪兩個國家場景，

除左著住當地民俗服裝，

仲可以透過畫畫填色、印貼活動、遊戲等等型式，

了解國家名稱、地理位置、國旗、當地語言、特別建築物、當地美食......

小朋友進行模擬活動當中，可親身體驗當地傳統節日同民間遊戲。

沛沛好喜歡係小企鵝樂園周遊列國，仲話要去多幾個國家玩下先返屋企！

沛沛係「Q嘜」?!

多謝「香港優質標誌局 」 香 港 Q 嘜 優 質 標 誌 計 劃 （Q嘜），

邀請我和沛沛以特別嘉賓的身份出席「2014 Q嘜親子廚神大賽」之「Q嘜親子甜品烹飪班」，

與20隊入圍隊伍一同跟名㕑 Zoe Tsang 製作「Q嘜世界盃甜品」- 麵包布甸。

沛沛夏日馮寶寶LOOK＠ Sava Cosmetics

前幾日同沛沛一齊轉新LOOK，

去左 Sava Cosmetics 剪頭髮，我仲做埋Colour。

嚟自法國嘅靚仔髮型師AURELIEN曾經參加過世界級髮型大賽獲獎，

佢好專注工作，

有時我偷望佢，佢不時咪咪咀笑，

好似超滿意自己嘅傑作咁， 哈哈。

Badger有機嬰兒按摩油

差不多每晚我也會與沛沛按摩，

一邊按摩，一邊說東說西，

原本15分鐘可以完成按摩手法，

可能我們30分鐘也未能完成，

因為我們有太多說話要講了。

哈哈！

中環Zara開左喇!!! On Sale呀!!!

等左差唔多一年，中環H&M終於變成Zara喇，6月開左張啦!

點知開左無幾耐，就咁快on sale!!!!

沛沛帶你快閃睇1600熊貓＠ PMQ 元創方

之前上網預約了今天與沛沛去中環PMQ 元創方觀賞1600熊貓，

由於設人流管制，人流不會太多，

而且距離近，影相比較容易、舒服，

設有抱抱熊貓區，大家可以在草地接觸熊貓拍照留念! 

沛沛只可以是睡公主

由於沛爸沛媽接受唔到沛沛扮公主，

著公主裙係街到行就更加無可能!

唔知點解個個小朋友都喜歡Frozen，

親子老師•親子按摩

今日同沛沛一齊著 mini point kids 小不點童裝 Legging，

加件白色衫仔，

親子Look去教嬰兒按摩，

教左按摩咁耐， 

今日係特別窩心嘅一日!

穿珠仔～兩睇

兒時，媽媽為了照顧我們幾個小鬼，沒有外出工作。

但家境不是十分富裕，為了賺多幾塊錢，

媽媽也會接穿珠的工作，我們總會在家與媽媽「密密穿」，很好玩，很有趣，

總愛與哥哥、姊姊來個比賽，鬥快穿得多，很回味的日子。

還記得有一次，我把一粒白色的珠仔塞進鼻子裡，

媽媽嚇得半死，抱著我跑到急症室去了。

這時80年代的社會，為了生活而穿珠。

Pro Aqua Cleaning System

今晚Pro Aqua上門用Vacuum Cleaner幫忙清潔家居，

沛沛超興奮，仲話要一齊吸塵，

不斷問哥哥姊姊問題，太攪笑。

清潔完客廳部冷氣機之後，

見到d污糟水真係呆左!

再見《黑魔后》!?

安祖蓮娜祖莉主演的《黑魔后》是一部有關廸士尼睡公主的電影，
也是一部以可悪皇后為主角的II A級兒童不宜電影!

沛沛第一次在港鐵站看到很多《黑魔后》的海報時，

問了很多我不懂回答的問題!

沛沛:點解《黑魔后》個咀紅色?

沛沛:點解《黑魔后》要蝦睡公主?

沛沛:點解《黑魔后》頭上面有d野?

沛沛:《黑魔后》對公主會做d咩?

沛沛:媽媽你驚唔驚《黑魔后》?

沛沛:點解咁多後母同巫婆蝦d公主?

沛沛:點解...點解...點解...

家中有了流程圖，爸媽不再囉唆!!

自沛沛入讀K1開始，

我們希望幫助她提升自理能力，

所以自家製作了一些流程圖貼在家中給沛沛看和跟從。

盡管爸媽零藝術細胞也不緊要，因為不需要畫畫，也不需要上網找圖片，

我們用的就是孩子的照片。

從飛行琪中尋找耶穌

這套《尋找降生的耶穌》飛行琪十分精美，

與一般飛行琪玩法大同小異，

棋子是聖經故事中的人物，

機會咭簡單講述耶穌降生是的細節，

也會請我們一起唱聖詩和祈禱，

很有趣和有意義的親子玩意! 

沛沛玩得十分投入，

好認真禱告，

我們更玩得哈哈大笑!

購於＠香港公教進行社