沛沛的「安靜畫」!?~Zentangle

話說沛媽去學「禪繞畫」(Zentangle)，沛沛當然不斷追問媽媽去學什麼!

沛沛:媽咪，你去學咩呀?
沛媽:去學畫圖畫，叫「Zentangle」，畫d令人好安靜嘅圖畫，返嚟同你分享啦。
沛沛:「安靜畫」!?好呀!返嚟教我!
沛媽:無問題!

其實禪繞畫（Zentangle）來自美國，是一種隨便畫的自由藝術，不需要任何美術背景，也可輕鬆學會。創作過程中，就如讓人進行深度冥想，慢慢令人進入靜心的狀態，放鬆情緒、紓解壓力、令人感覺滿足、有趣、快樂。


沛媽今次跟 Zentangle: visible invisible 學習Zentangle，對Zentangle有種一見鐘情的感覺，於是乎好興奮的與沛沛分享作品，沛沛也同樣雀躍的嚷著要學。

剛剛5歲的沛沛很喜歡Zentangle，十分專心的學習，作品也很漂亮呀，充滿孩子純真的味道!她也很有要求，開初說自己畫得不好，線條不夠直，三角型不夠靚，想用橡皮膠修改。但Zentangle是在無壓力情況下繪畫，太執著便放鬆不了，於是我便説:「我們宜家隨便畫，無分對與錯，隨心就可以啦，唔需要畫到好直，細細力慢慢畫啦。」慢慢沛沛愈來愈安靜、專注的去畫，甚至創作自己的圖案，也學會掃陰影，享受極了。最後興奮的走去把作品送給爸爸，回來跟我說:「太興奮啦，宜家要安靜返繼續畫過!」

今次臨床經驗，初步證明懂得執筆的5歲小孩也可享受Zentangle。畫Zentangle是沛沛能力之內可以做到的事，過程可以是十分「兒童為本」，明顯能令沛沛放鬆心情，隨心自由、自主、自信的畫，既快樂又享受，很有成功感。對於孩子畫Zentangle，我個人認為同時增强小手肌能力、專注力、創作力等等。沛媽再加以配合遊戲治療的技巧，整個過程，令我俩快樂無比!😄😌😘